Rua Martim Francisco,108 - sala 11- Santa Cecilia - São Paulo - SP
Hatha Yoga
A prática de Hatha Yoga é um exercício de autoconhecimento. Nas aulas aprende-se um conjunto de técnicas que possibilitam a percepção do corpo e da mente por meio de exercícios de controle da respiração, posturas psicofísicas, concentração, relaxamento entre outros.
Como efeitos secundários deste caminho de auto realização, as pessoas que dedicam-se à prática sentem-se mais equilibradas emocionalmente e tendem a cuidar melhor dos próprios hábitos cotidianos e de sua relação com todos os seres.
Kundalini Yoga
Conhecida como yoga da consciência e da experiência, combina posturas com respiração e meditação para promover equilíbrio físico, mental e emocional.
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Yoga para gestantes
São aulas voltadas para este especial e intenso momento da vida das mulheres, com uma prática adaptada às condições físicas e emocionais de cada trimestre da gestação. Mesclando posturas, exercícios respiratórios e relaxamento, as aulas promovem vivências de autoconhecimento, autocuidado e conexão entre mãe e bebê.
Yoga mãe e bebê
O yoga oferece à mulher que tornou-se mãe um caminho para novas conexões consigo mesma e com o bebê. As aulas são constituídas de posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e um momento de relaxamento que são feitos em companhia do bebê. As necessidades do bebê e da mãe são respeitadas junto a esta prática, que foi elaborada especificamente para os momentos do puerpuério. Mães com bebês de até 24 meses são o foco da aulas, mas todas as mães são bem-vindas!
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